Acabou de acordar e viu que o dia seria o mesmo, ainda não se conscientizou de que as coisas boas podem acontecer na sua vida.
Que tal você mudar suas palavras logo que acorda.
Que tal então determinar a mudança do seu dia.
Uma simples palavra pode fazer de você uma outra pessoa.
Eu quero
Tudo que eu quero na vida, pessoal, amorosa, financeira, social.
Eu posso
Eu posso vencer tudo.
Eu consigo
Eu consigo realizar.
A palavra pode fazer de você uma pessoa diferente.
Em tudo que você quer, pode e consegue.
Não deixe com que as pessoas mostrem a diferença, seja diferente.
Não deixe com que as pessoas criem em seus pensamentos palavra negativa, seja positiva.
Mostre que a sua capacidade de vencer está em uma única coisa, a sua opinião.
Quando você quer tudo se transforma."
Viva com Saúde
Comer bem é optar por pratos equilibrados. O segredo está na escolha dos ingredientes certos. A qualidade é o que importa.
A alimentação é o fator que mais influencia na saúde do coração. Mas o que significa alimentar-se bem?
O Cuidando do corpo te responde: Aumente o consumo de verduras, legumes e frutas, além das gorduras certas, as poli e as monoinsaturadas (abacate, azeite de oliva, peixes e frutos do mar, grãos, etc.).
PSIU: Passar muito tempo em jejum e pular refeições ajuda a aumentar os excessos á mesa.
Faça pequenos lanches saudáveis entre as refeições.
Opa! Isso não significa beliscar. Esse é o jeito certo de frear os exageros e evitar a obesidade.
Sente-se á mesa com tranquilidade e não esqueça: o café da manhã é perfeito para incluir nutriente essenciais como frutas, cereais e laticínios.
Tenham um bom dia...
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