Quantos momentos lindos você tem pra contar? De sorrisos, abraços e carinho... Quantos sonhos você construiu e realizou... E mesmo que esses momentos não tenham sido eternos, você poderá guardá-los pra sempre, e tirá-los do baú sempre que a tristeza bater... Os passos na areia, o barulho do mar, as noites em claro, as músicas que lembram você e mais ninguém, alguns dos dias mais lindos que você já viveu, e que, em algum lugar do tempo continuarão vivos. As palavras que adoçaram sua alma, e que ninguém precisa saber, basta que você lembre. Não tem como esquecer. Ninguém vai esquecer. E mais do que isso, não tem como lembrar sem sentir nostalgia. Momentos assim, ninguém tira de você, mesmo que tentem, que se incomodem, que se doam com eles, eles são imutáveis, e seus. E em alguma parte da sua história, eles estarão lá, fazendo barulho nas suas lembranças.
Hipertensão?Cuide-se
30 milhões de brasileiros tem pressão alta, isso é fato. Desses 30 milhões, grande parte não saber que é hipertensa, e a maioria dos que sabem não procuram tratamento.
A pressão alta é totalmente traiçoeira, ela sobe de uma vez e a pessoa só sente quando está para ter um "piripaque"!
Por isso, é importante ir ao médico, fazer exames de rotina, e em muitos casos tomar remédios para controlar a pressão arterial. O fumo, o mal colesterol alto, e o bom colesterol baixo, também contribuem para que essa doença apareça. Por isso, algumas dicas para quem tem pressão alta, e para quem quer se prevenir, veja a seguir:
-Faça atividades físicas, no mínimo 3x por semana
-Não exagere no sal nas refeições
-Não fume, ou tente fumar menos
-O controle do peso, pode ser suficiente para controlar a pressão, por isso, dieta já!
-Os remédios não substituem atividades físicas, para ter um coração em perfeito estado pratique-as
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