Loucura odiar todas as rosas porque um espinho te feriu. Desistir de todos os esforços porque um deles fracassou. Condenar todas as amizades porque uma deles te traiu. Não crer mais no amor porque um deles foi infiel. Jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo. Lembre-se: sempre há outa chance, outra amizade, outro amor. Mas nunca outra VIDA.
Se você ta revoltado porque tem ai um problema de saúde,fica assim não a vida é sua e ninguem pode vevê-la pra você.Não mostre pra Deus o tamanho do seu problema mostre pro seu problema o tamanho do seu DEUS...
5- Relax Total
Como aquietar a mente e manter o coração no ritmo certo?
. Musicoterapia: escolha um cd de sua preferência e que lhe traga sensações agradáveis. Deite-se de olhos fechados e ouça por 15 minutos. Os sons ajudam a controlar a pressão arterial e a frequência cardíaca.
. Feche os olhos e concentre-se na sua respiração: inspire (entrada de ar pelas narinas) e expire (saída de ar pela boca), fique atento á entrada e saída do ar. Eis uma forma simples de praticar meditação.
. Faça um escalda pés: numa bacia com água quente e gotas de lavanda ou um óleo de sua preferência, mergulhe seus pés. Complete acrescentando sal grosso e espere 20 minutos. Relaxe!
. Tenha um hobby: pintura, jardinagem, leitura...vale tudo para esvaziar a cabeça.
QUEM PREPARA O CORAÇÃO VIVE MAIS E MELHOR!
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